Rétrogradions

Bonjour, J ai été rétrogradé à mon ancien poste. À l origine j avais été engagé en 15 heures puis j ai augmenté mes heures à 30. Lors de ma rétrogradation la directrice m a remise en 15h. Je viens d avoir la rh qui m indique « qu elle n a aucune trace de ce fameux contrat de 30h et que je l ai jamais signé » heureusement pour moi j en ai gardé le duplicata. Et elle l a « rectifier ». Ayant des mauvaises relations avec la directrice elle a tout fait pour m humilier. Elle m a harceler moralement, m a déjà menacé verbalement d en venir au main. Elle me faisait travailler 10 jours d’affilée sans me demander mon accord verbale ou écrit (j ai gardé les photos de mon planning comme preuve). Actuellement je suis en arrêt maladie depuis décembre. Je ne m y connais pas du tout en droit de travail. Quels sont les recours auxquels j ai droit ? Merci de m avoir lu